|
Szkoła Podstawowa nr 3
Szkoła Podstawowa nr 3
Język kaszubski
Logopeda
NEWS:
XV Miejski Konkurs Bożonarodzeniowy
więcej >>
Polecamy
Bezpieczne strony
Zagłosuj na nas
|
|
Tomasz Grodzicki: "Sport i astma"
Sprawa wysiłku fizycznego u osób chorych na astmę oskrzelową, tak u dzieci jak i dorosłych, jest od dawna w centrum uwagi osób zajmujących się tą chorobą. Utarło się przekonanie lansowane przez wielu rodziców, a także niestety niektórych lekarzy, że dzieci chorujące na astmę oskrzelową nie powinny brać udziału w szkolnych zajęciach wychowania fizycznego. Najnowsze piśmiennictwa [W. Droszcz Astma Oskrzelowa PZWL 1995 r.], obserwacje lekarzy zajmujących się chorymi na astmę oskrzelową oraz opinie wyrażane przez samych chorych, wykazują, że wysiłek fizyczny jest bardzo dobrą metodą profilaktyczną w astmie oskrzelowej.
Powysiłkowy skurcz oskrzeli, który jest jednym z objawów astmy oskrzelowej, występuje we wszystkich rodzajach astmy.
W astmie wysiłkowej natomiast, wysiłek fizyczny jest jedynym czynnikiem wywołującym napady duszności. Z astmą wysiłkową, w której napady duszności wywołane są tylko nadmiernym wysiłkiem, spotykamy się bardzo rzadko.
U każdego chorego z astmą po kilku minutach intensywnego wysiłku dochodzi do skurczu oskrzeli. Dzieje się tak w skutek ochłodzenia śluzówki oskrzeli po zwiększonej liczby oddechów, co przyczynia się do utraty ciepła i odwodnienia śluzówki oskrzeli. Dochodzi do tego łatwiej, kiedy chory oddycha suchym, zimnym powietrzem. Objaw ten może ujawniać się po wstaniu z ciepłego łóżka, wyjściu z ogrzanego mieszkania i zetknięciu z mroźnym suchym powietrzem.
Mechanizm powstania skurczu oskrzeli wygląda następująco: Na początku wysiłku dochodzi do niewielkiego rozkurczu oskrzeli, a po 5 – 8 minutach wysiłek powoduje ponownie skurcz. Przerwanie wysiłku eliminuje po pewnym czasie skurcz i można podjąć wysiłek na nowo. Każdy następny wysiłek skraca czas powrotu drożności oskrzeli do normy. Wysiłek taki nazywamy interwałowym. [wysiłek – przerwa – wysiłek.] Jest on najbezpieczniejszym wysiłkiem i polecany jest u chorych na astmę oskrzelową. Polecany jest jako trening grupowy, najlepiej w formie zabawy. W zasadzie wszystkie rodzaje sportów można uprawiać w takiej formie. Wysiłek powinien być dawkowany, w zależności od wydolności chorego i jego samopoczucia. Przed rozpoczęciem treningu czy sportowej zabawy zalecane jest mierzenie przy pomocy prostego „Pickflow metru „ szczytowego przepływu – wydechowego [PEF]. Badanie takie jest bardzo pomocne w ustaleniu wydolności układu oddechowego i możliwości dawkowania wysiłku fizycznego. Jeżeli wydolność oddechowa jest obniżona można polecić podanie przed wysiłkiem po uprzedniej konsultacji z lekarzem leku rozszerzającego oskrzela. Osoby chorujące na astmę oskrzelową, często noszą przy sobie tego rodzaju inhalatory jako „ koło ratunkowe” w napadzie duszności.
Należy, więc zachęcać dzieci i młodzież do uprawiania sportu, gdyż mała aktywność powoduje osłabienie wydolności fizycznej i coraz gorszą tolerancję wysiłku. Z uwagi na możliwość robienia przerw i łatwe regulowanie intensywności wysiłku, - stosowanie tzw. „wysiłku interwałowego”, dzieci i młodzież mogą uprawiać wszelkiego rodzaju dyscypliny sportu. Pływanie, piłka nożna, tenis, narciarstwo, siatkówka, jazda na rowerze inne, z wyjątkiem biegów długodystansowych, w których dochodzi do hyperwentylacji płuc. Powinno się również zwracać uwagę, na osoby uczulone na pyłki drzew, traw i chwastów, osoby te w okresie pylenia nie powinny ćwiczyć na otwartych przestrzeniach. Należy również być ostrożnym w dawkowaniu ćwiczeń, unikać nadmiernego forsowania oraz przesadnej rywalizacji..
Dzieci i młodzież należy zachęcać do uprawiania sportu, szczególnie teraz, gdy największym rywalem jest komputer, tak bardzo niezdrowy, szczególnie dla astmatyków.
Dzieci nie uprawiając sportu tracą często kontakt z rówieśnikami oraz izolują się od środowiska. Dzieci takie mają często poczucie choroby oraz niższe poczucie własnej wartości.
Literatura:
1. Droszcz W.: Astma a sport wyczynowy, Glaxowellcom – Aktywne życie.
2. Riwier D.: Astma i sport, Forum pneumonologiczne
3. Mazur B.: Wpływ uprawiania sportu na sprawność wentylacyjną płuc u dzieci szkolnych, Pediatria Polska 2001.
4. Aktualne problemy sportu dzieci i młodzieży, Instytut Sportu. Warszawa 1995.
|
|
Gimnazjum nr 2
Kalendarz
Kącik komputerowy
NEWS:
Terminy zebrań i konsultacji z Rodzicami
więcej >>
O nas
Statystyka strony
Standardy
Strona spełnia dwa ważne standardy:
|
|
